苹果AirPods Pro 2推出后将通透与降噪模式都再次提升，另外外媒发现AirPods Pro还具有保护听力的功能，非常适合爱听音乐的小伙伴使用，下面就来教大家几招避免听力受损方法。

世界卫生组织（WHO）在《世界听力报告》中指出，目前全球五分之一人口（15亿人）都患有听力受损问题，直到2050年，全球将会超过25亿人出现不同程度听力问题，其中有7亿人将面临严重听力损害风险。

会导致听力出现受损，研究人员发现主要是在长期反复聆听音量过高的耳机设备，以及在吵杂环境场所下，例如演唱会、摇滚等高分贝的音乐环境中，容易导致短暂性和永久性耳鸣，若想避免听力受损，配戴 AirPods Pro 使用降噪模式和通透模式算是一个非常有效的避免。

长期暴露高于 100 分贝环境会造成听力伤害

也许会有人说谁会戴 AirPods Pro 去参加演唱会活动？到音乐节场所就是想听超嗨的音乐，感受现场重低音震撼，可能有人配戴耳塞都会容易感到晕眩，但是 AirPods Pro 降噪模式具备最关键保护听力功能，能够衰减外界过于吵杂的声音。

Apple 在健康听力安全手册内也提到，如果长期在超过80分贝的吵杂环境中，声音超过40小时就会增加听力受损风险，要是超过 90分贝音量，一周只需要4小时就会造成听力伤害，在 100分贝环境下，只需几分钟就能造成听力伤害，会出现暂时听力受损或耳鸣情况。

人耳听力最高能聆听分贝数的时间

80 分贝：每天约 5 小时 30 分钟

85 分贝：每天约 1 小时 45 分钟

90 分贝：每天约 30 分钟

95 分贝：每天只需 10 分钟

100 分贝以上：1到30分钟

一般来说音乐会或摇滚演唱会，通常越接近舞台或音响周围，基本分贝都会在 100~120 分贝之间，外媒也在举办英国格拉斯顿伯里音乐节或 Boomtown 等音乐节活动，连续几天下来，明显发现听力受到影响。

如何用 AirPods Pro 避免听力受损？参加音乐活动小技巧

方法 1. 开启 AirPods Pro 降噪模式

Highsnobiety 在举办多场夏季音乐节活动后，发现配戴 AirPods Pro 确实能够避免听力受损问题，搭配开启 AirPods Pro 主动降噪模式后，能够将吵杂的声音降低多达 23 分贝，就算在现场依旧能够聆听摇滚音乐声。

方法 2. 搭配 AirPods Pro 适应性通透模式

要是想感受现场音乐震撼，但又担心听力会受损，可以搭配 AirPods Pro 2 代的适应性通透模式功能，能够听见四周传来的声音，还能减低四周吵杂的高音量声音。

像是路上的救护车的鸣笛声示警声音、钻地机、音乐会现场的音响等，只要声音过大都能通过 AirPods Pro 适应性通透模式自动调整音量大小。

一位摄影师兼制作人 Tim Toda 就发现，当配戴 AirPods Pro 2 开启适应性通透模式后，在音乐会或工作试音期间能明显感受到差异，靠 AirPods Pro 过滤掉周围不必要的噪音，与没有配戴 AirPods Pro 会有明显不同。

方法 3. 利用 iPhone 检查音量分贝

如果想要确认现场环境音量分贝数，可以通过 iPhone 内建的听力音量分贝侦测功能，可以利用 iPhone 听筒来确定目前环境声音分贝数。

避免听力受损的7种技巧

世界卫生组织也分享7种方法能避免听力受损技巧，就算没有买 AirPods 或购买其他品牌蓝牙耳机也适用：

1.每周用耳机不超过40小时，尽量将音量保持在80分贝以内。

2.舞厅、酒吧、体育赛场等嘈杂场所佩戴耳塞以隔绝噪音。

3.乘坐公共运输时在嘈杂环境中可以开启降噪模式，减少周围高音量和吵杂声。

4.注意耳机配戴时间和音量。

5.检查日常聆听音乐属性内容。

6.在嘈杂场所要与音响保持距离一段距离，尽可能到安静地方让耳朵短暂休息。

7.长期暴露在高分贝环境中，要定期做听力检查，提早确定是否有听力损伤。

功能总结

想避免听力受损最简单的方法就是注意周围音量，只要不要超过80分贝声音都不会造成听力受影响，要是想感受音乐会或演唱会活动，刚好喇叭音源就在附近，可以先用 iPhone 确认目前环境音量分贝后，超标或感觉耳鸣就建议尽快配戴 AirPods Pro ，开启降噪或适应性通透模式都能避免长期暴露在噪音中防止听力受损。